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治失眠代茶饮

来源:网络整理  发布者:admin  发布时间:2022-03-03 09:51:49
不少人在发现自己经常有失眠睡不着的情况之后,就尝试寻找代茶饮的方式缓解这一情况,却苦于不知道能有效治疗失眠的茶饮有哪些。下面就跟随一起来看看治失眠代茶饮吧。

不少人在发现自己经常有失眠睡不着的情况之后,就尝试寻找代茶饮的方式缓解这一情况,却苦于不知道能有效治疗失眠的茶饮有哪些。下面就跟随一起来看看治失眠代茶饮吧。

治失眠代茶饮

1、柏子仁茶

柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。其养心气,润肾燥,益智宁神。能滑肠开秘。故可治疗失眠,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次,随量饮之。

2、首乌藤茶

首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。

3、酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗失眠,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次两克,睡前服。

4、琥珀茶

琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服,不入煎剂。

5、合欢茶

合欢皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等,可单用或配伍其他药共用,每次20克。

6、百合茶

百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。

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